Venez pratiquer un yoga doux,
expérimenter des recettes végétales
et découvrir leurs intérêts pour votre santé. 

Yoga & Alimentation Vivante
Le Yoga permet d’entrer en dialogue avec ses sensations les plus subtiles et de mieux se connaître, mais savez-vous bien vous nourrir ?
Savez-vous ressentir ce qui vous fait du bien, ce qui vous nourrit au mieux ?
Avez-vous déjà essayé toutes ces recettes dont on parle beaucoup pour la santé, que sont la lactofermentation, les graines germées ?
Savez-vous où trouver des alternatives à la viande et comment cuisiner les protéines végétales ?

Un stage pensé pour vous

Ensemble, Marie-Ange, naturopathe, et Mathilde, professeures de Yoga, nous avons eu l’idée de ce stage pour vous partager notre parcours et vous aider à vous ouvrir à ces nouveaux aliments, faciles à préparer et délicieux, mais dont on n’a pas toujours l’idée ou le savoir-faire pour les cuisiner.

Nous alternerons des ateliers d’alimentation sensorielle, des cueillettes, des recettes végétales.
Vous apprendrez les bienfaits de ces aliments “bonne santé” et deviendrez autonomes pour vous préparer des recettes savoureuses dès votre retour à la maison.

Les thèmes abordés

·       🥣 petit déjeuner

·       🌱 graines germées

·       🌿 protéines végétales

·       🥜 oléagineux

·       🧪 lactofermentation

Au programme

·       🧘‍♂️ 2 à 3 h de yoga par jour (adapté au niveau des stagiaires, débutants ou experts)

·       🚶‍♀️ balades et cueillette

·       🍳 atelier cuisine et causerie

·       🤗 convivialité et bonne humeur